だんなさまおべんとう。キスのフライと揚げぎょうざ。

今日の、だんなさまおべんとうはこれで～す！
ごはんはあんまりおいしそ～に見えませんが
たけのこと金目鯛とさつまあげのまぜごはんです。
あとおかずはきすのフライとあげぎょうざ、メンマにブロッコリーで～す！

たけのこっておいし～と思う方、ぽちっと御願いしま～す！

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きりぼし大根をおべんとうのために煮ました。

こんばんは、さっち～です！昨日、のお弁当はこんなでした～

左上から
切干大根の煮物(いただいた笹かまを入れたものです。）。に。
ムロの西京焼、菜の花のごまあえ。などです。

おいしいお米を買ったので。

こんにちは。さっち～で～す！
今日は近くのお米やさんでおいしそうなお米を買ったのでおべんとうです。
北海道の「おぼろ月」という品種です。
やっぱりお店のご主人が言ってたとおりたきたてももちっとしています。
それで今日のお弁当はこちら
鶏肉（むねにく）のダシダ炒め煮。
しゃけのほぐしとしし唐炒め。
トマト。
しゃけのアラでとっただしのお味噌汁。
そして白いごはん。

おいしかったかな、だんなさま。

白いごはんファンの方、ぽちっと御願いしま～す！

ビビンパ的おべんとう～！

最近は載せていませんでしたが
さっち～は、だんなさまお弁当を地道に作っております。
月曜と木曜、金曜は絶対なんですね。
これは木曜日のおべんと。であります。
牛肉と豚肉のひき肉を甘辛く炒めたものに
ビビンバセットのお野菜。
お味噌汁は前日の残りのほたるいかを使いました。
それから私のお昼ゴハンはこちら。
お皿に盛るとこんななんですね～。
ちなみに丼もののときはだんな様に別途お皿を入れて
おべんとにつけてるんですよ～。
そうすると味気なさがなくなるでしょ？

そんなおべんとにぽちっと御願いしま～す！

からあげちゃんで～す！

こんばんは～さっち～で～す！
成人の日の祝日みなさんはいかがお過ごしでしたか？
今年の成人の女の子は頭におっきなお花をつけてる子が多かったですね～
かわゆい。
私もしたいとおもってしまいました。
かわいいのはすばらしいですよね
さて今日のよるごはんで～す！

からあげとチキンナゲット
どうもさっち～はむかしっからチキンナゲットがすきなんですよね～。
バーベキューソースのボトルが売っていればいいのに（笑）
でもからあげは朝から漬けたのでしみてておいし～んですよ。
もっちろん！

じゃがいものあんかけそぼろ煮

ほっけのみりん焼
なっとう（わかめとつぼ漬け）
もずく大根おろし
大根の浅漬け
根しょうがの甘酢漬け

てなかんじでした～。
は～今日もごちそうさまで～す！
スマスマ見ましたか？
松坂大輔くんは筋肉モリモリなのにぽっちゃりしてんですね～。
ふしぎ。
私は慎吾ちゃんのアイスがたべたかったで～す。

ま～、ごちそうさまでした～

おいしかったよるごはんにぽちっとお願いしま～す！

だんなさまおべんとう。しいたけの肉詰め。

こんばんは。さっち～で～す！
今日のだんなさまお弁当で～す！

椎茸の肉詰めに
昨日の残りのメキャベツとさつま揚げの煮物。大根ときゅうりのサラダ。
紫キャベツのマリネ。なめこと厚揚げのお味噌汁。
鶏のカレーそぼろごはんで～す！

おかずがみっちりなお弁当にぽちっとお願いしま～す！

だんなさまおべんとう。ブタキム

こんばんは～。さっち～で～す！
今日も寒かったですね。
お正月も終了モードで胃腸はおつかれでないですか？
今日は診療時間が長い日なのでおべんとおべんとう～れし～な～。
であります。

ぶたきむ炒め。笹かまのにもの。トマト。
鶏肉とネギの炊き込みご飯。
昨日のしゃぶしゃぶのスープと卵と豆腐のスープ。

たきこみごはんっておいしいですよね～。
私はおにぎりにしてのりと食べるのが好きです。
お昼も夜も食べてしまった

おいしいおべんとうにぽちっとお願いしま～す!

ねぎまきのだんなさまお弁当。

今日のだんなさまのお弁当はこちらです。

おネギの豚肉巻き。マカロニサラダ（せりとハムとたまねぎとコーンがはいっていて
塩コショウにオリーブオイルで味付けをしました）　シャケとせりの炊き込みご飯。
それから昨日の残りの白菜で作ったお味噌汁。
にくじゃがとあげたまごとしらあえは昨日の残りで～す！
それからあさごはんはこちら。
だんなさま大好きハムエッグ。
明日も登場するのでしょうか～。

気合の入っていたお弁当にぽちっとお願いしま～す！

だんなさまおべんとうっす！

だんなさまおべんとうはこちら。
イシイのハンバーグとキャベツのケチャップ和え
カボチャ煮。
昨日のマリネのマヨあえ。
大根とがんものお味噌汁。
りんご。

カレー豚のおべんとう。

今日のだんなさまお弁当は
昨日立川の伊勢丹の富沢商店で買ってきたカレー粉をつかった
豚肉の炒めがメインでした

豚肉のカレー焼と椎茸の肉詰め。
クウシンサイとツナのサラダ。もやしいため。
厚揚げとネギのお味噌汁。かき。

カレー焼は
カレー粉とお醤油でつけただけ。
おいしいのでぜひやってみてくださいね。
豚のこまぎれにくもこれで普通においしいですよ～ん
ちょっとやってみたいとおもったらぽちっとお願いしま～す！

すきやき風おべんとう

こんばんは、さっち～で～す！
やっぱりお昼過ぎから雨ちゃんきましたね～。
今日のおべんとうはこんなでしたした～
牛肉のアスパラ巻きにおねぎと木綿豆腐とクウシンサイですき焼き風にしたもの。
ヤーコンとにんじんとこんにゃくと鶏の煮物。白菜の漬物、おから。
それから今日のあさごはんはまたもベーコンエッグにしてしまいました。
続いてごめんねだんなさま。

りんごは百薬の長寿のもとです。
みつがたっぷりでおいし～りんごにぽちっとお願いしま～す！

肉詰めピーマンのおべんとう

今日のだんなさまおべんとうで～す！
肉詰めピーマンに昨日のおでんのにんじんとちくわ。しゃけのポテトサラダ
なめことお豆腐のお味噌汁。

それから今日のあさごはんです♪

ベーコンエッグになめこと豆腐のお味噌汁、りんご。で～す！

なめこっておいし～ですよね！
わたしも大好きですよ～ん！

だんなさまおべんとう。とあさごはん。

こんばんは。たびたびさっち～です！
今日のだんなさまのお弁当は

しょうが焼きに。根菜の煮物。ネギのぬた。卵のケチャップ巻き。

それからあさごはんは。こちら。

昨日のえいひれのふかひれ風をのせたラーメンでございました(笑）

でも結構おいしかったラーメンにぽちっとお願いしま～す！

豚のみそ焼きおべんとう

今日のだんなさまのおべんとうはこちら
豚肉の甘みそ焼きにもやしとトンちゃん炒め。トマトに春菊のサラダ。トン汁。
でありま～す！デザートに柿と昨日の残りのスイートポテトです。

ぶりの照り焼きおべんとう

今日のだんなさまのお弁当はこちら

中身は
ぶりの照り焼き。
三つ葉と小松菜の卵とじ
たこの酢の物
小松菜のお味噌汁
昨日のレタス巻きの中華風まぜごはん。

ぶりの照り焼きはおいし～っていってました。

わたしもおいしかったで～す！
ごちっす！

だんなさまおべんとう。あまからやきのたまごとじ。

今日のだんなさまおべんとうはこちら
あまからやきの卵とじに
もやしとにんじん炒め。
それとおねぎの・・・
煮物。
なめこ汁
でありました。
意外におかずいれにたくさんおかずが入るので埋めるのがた～いへ～ん！
とおもってるさっち～にぽちっとお願いしま～す！

だんなさまおべんとう。実はコロッケ

今日のだんなさまのおべんとは
コロッケにわさび菜とえびのたまごいためにがんもととんぶりのお味噌汁でした。
コロッケはおべんとにするとしにゃっとしちゃうのはしょうがないですよね。
かりっといける方法があったら教えてくだすぁい～！！！！！！！！！！

お昼はカレー。

こんばんは。さっち～です。
今日のだんなさまのお昼ゴハンは昨日のよるに引き続きカレーでございます。

写真はないのですが
これにキスのフライと昨日の大根をつけました。
カレーは二日目のほうがおいしいもんね。

しょうが焼きおべんとう。

こんばんは。さっち～で～す！
だんなさまのおべんとうは困ったときのしょうが焼きお弁当でした。

しょうがやき。
燃やし炒め。
春菊の卵炒め。
みつばとお豆腐のお味噌汁。
いや～。われながらバランスいいですね～（笑）
今日はしょうが焼き！と心に決めてました！
三つ葉がお味噌汁にすると結構

マーボーおべんとう

こんばんは、さっち～で～す！
今日のだんなさまのお弁当はこんなでございます

マーボー丼におからです。
マーボードウフってごはんにかけるとおいし～ですよね！
さ、明日のランチはマーボー丼にきまりです！
おいし～マーボー丼にぽちっとお願いしま～す！

さんまの煮付けおべんとう

じゃじゃ～ん！
今日のだんなさまのおべんとうで～す！
さんまと大根の煮付け。ごぼうサラダ。卵焼。トマト。筑前煮。
夜にさんまをまた出したら食べたくないといわれました～。
私も明日食べる気しないんだよな。参ったさんまさん。

さばの味噌煮おべんとう

今日のだんなさまのおべんとうはこちら。

さばの味噌煮・鳥のなんとか・だしまき卵・トマト・カリフラワー
昨日のサーモンのサラダで作ったチャーハン・ほうれん草のスープです。
さばはおいしいものを手に入れたのでほんっとにおいしかったです！
おいしいさばにぽちっとお願いしま～す！

お弁当にやきそば・・・・・・・

そう。
ごはんの在庫がなくなってしまったのでやきそばをお弁当に入れました。
どうだったかは・・・・・・・・・・・・？

さ、明日は治療院が混みます！
お弁当もおいしいのつくらないとね。
みなさんもどうぞいらっしゃってくださいね～

ぶたのたつたあげおべんとう。

はい、院長の妻さっち～であります。
今日のだんなさまのお弁当はこちら。
豚の竜田揚げにポテトサラダ。卵焼きで～す！
今日の卵焼きはあま～くしました
お味噌汁は白菜で～す！

ぶりのにんにくマヨネーズのおべんとう。

こんばんは、さっち～です。
今日のだんなさまのおべんとうはこちら。

かわゆいくまちゃんを載せたかったので弁当メインではありませんが・・・（笑）
ぶりのにんにくマヨネーズ。
かぶのサラダ。だしまきたまご。なすとトマトのカポナータ。
わかめとおぼろどうふのお味噌汁。
最近出し巻きたまごにはまってるんですよ～！
かつおぶしを３つまみくらいマグカップに入れて熱湯を注ぐといいおだしがでるんです。
卵2個にそのおだしとお醤油とお酒とみりんをちょいちょいいれるんですね。
焼き方はちょー適当なんですが最後から二回目と最後の一巻をうまくやると
それらしくなるからＯＫですよ～。
それにしてもくまちゃんかわゆくないですか？
かわいいくまちゃんにぽちっとお願いしま～す！

しゃけのスパイシー焼きおべんとう

今日のだんなさまおべんとうで～す☆
しゃけのスパイシー焼き。出し巻き卵。大根のオイスターソース炒め。きのこ炒め。
その中身。さっち～のランチでありました☆
大根がおいしかった～。

ズッキーニとなすのはさみ焼きおべんとう

だんなさまのおべんと～で～す！
今日も夜のアップが続きますね！
だんなさまにはなんじゃこれーっといわれた中身ですが
ナスとズッキーニを素上げにしてひき肉ではさんだ、結構凝ったお料理だったんですよ～
見た目は悪いけどおいしかったお弁当にぽちりお願いしま～す！

だんなさまおべんとうっす！

こんばんは～。さっち～で～す☆
今日のだんなさまのおべんとうです
キスのフライに昨日の煮物です。
ごはんはしし唐とひき肉のまぜごはんです☆
ではではきょうもお休みなさ～い！

お弁当にロールキャベツをいれました☆

今日のだんなさまのおべんとうで～す！

なんとロールキャベツをいれました。
コンソメで煮ましたよ～。
それと昨日のお肉とごぼう君。
卵焼きにジャーマンポテトです☆
もりだくさんになったね、だんなさま。
ロールキャベツがとってもおいしかったようで～す！
喜んでもらえるとつくりがいがありますね！

ブタキムブタキム～！

こんにちは、さっち～です☆
今日のだんなさまのお弁当はブタキムちゃんで～す
ブタキムに、ブロッコリーと卵のサラダ。やまくらげのひき肉炒め。
なめことお豆腐のお味噌汁で～す。
私は山くらげのっけごはんです
コリコリしていて大好きなんです
さ、ごちそうさま。
今日はおとくいさまのおばあちゃんが来てくれる日なんです。

にゃんこザムービーを見ました

こんにちは、さっち～です☆
昨日の夜はテレビがあんまりおもしろくなかったので
にゃんこザムービーをみました。
どれも雑種だったのですが
片足がなくってもがんばって生活したり
生徒数が少ない離島の小学校で生徒と一緒にすごしていたり。
いろんなにゃんこがいて笑ったり感動したりしました
やっぱりにゃんこはいいですね。
さて。今日のだんなさまおべんとうです

牛肉とインゲンの甘辛炒め。インゲンはもちろん日本産！
トマトとたまねぎの卵炒め。
チキンナゲット。
ひさびさのチキンナゲットにさっち～は感動であります
ホント好きですね～。
自分で作ったおかずよりもチキンナゲットがすきだなんて・・・・
まぁ、そんなときもあります。
もちろんおかずはおいし～ですよ～ん！
チキンナゲットとにゃんこに感動したさっち～へ
愛のぽちりをお願いしま～す

そんなこんなでもお昼ゴハン！

こんばんは。さっち～です！
今日のだんなさまのお弁当はこちらです☆

牛肉とベーコンとブロッコリーのにんにくしょうゆあまから炒め。
卵とコーンのマヨサラダ
もやしときのこの炒めに、わかめとお豆腐のお味噌汁。
そんなあさごはんは、こんなです。
えぼだいの開きに残っていたあじを甘辛くにたもの。
そう、わたしたちはりんごちゃんを始めました
一日いっこのりんごは医者しらずですものね。
私はホントは皮ごとたべたいのですが農薬が気になって・・・
皮ごとたべられるりんごちゃんはいないかしら～

秋鮭のおべんとう

今日のだんなさまのおべんとうで～す☆
昨日の残りの煮物（がんもときゃべつ）に卵焼き。
それとしゃけをお醤油とお酒で漬けたもの。

さっち～のプレートはこちらです。
あ～。かわゆし。お皿(*^ω^*)ﾉ彡
あのうしろむいてるガスパールがなんともいえません

緒方拳さんのドラマは見ましたか？
私はお片付けでみませんでしたがだんなさまは見てました。
でも亡くなった方が動いてるって時間が近いからなんとも切ないですね。
ちょっと悲しくって私には見れません。

さてさて今日も寝ましょうか。
明日は金曜日
どうぞ八王子のみなさま、私たちの治療院へ足をお運びください。
週の疲れをとりましょう！
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ではではさっち～にぽちりっとおねがいしま～す！

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からあげおべんとう

こんにちは～

今日のだんなさまのおべんとうで～す。
からあげにたまごやき。ポテトサラダ。
しゃけごはんにシジミ汁。
これ食べて午後もがんばってね～！
おなじおかずの私のごはんで～す！

からあげ、好きです。

ちなみに昨日のだんなさまおべんとうはこちら。

大好きなしょうがやきのおべんとうでした。
好きなものはとことん好きなだんなさまなのでした～。
ごちそうさま。
さて、今夜はどうしようか。

のこりもののお弁当。

こんにちは。
朝ごはんはばたばたしていて写真をとっている暇がありませ～ん
今朝のあさごはんは、
おとうさん：ラーメン
だんなさま：トン汁（昨日のよるにたくさんつくったのです）とごはん。
だんなさまおとうと：トン汁
でした～。

かわりに昨日のだんなさまおべんとうで～す。

朝とお昼

今日はお出かけの時間が早かったので
アップできずにいました。
おなかいっぱいないまさらながらあさごはんとおべんとアップします～

おひるちゃんで～す☆

今日のごはんがおいしかったさっち～たちにぽちりお願いしま～す☆

いまさらながら・・・・・・・・・・

急遽おでかけだったのであさごはん、載せてませんでした～。

ハムエッグトースト。またも。
それからなすのお味噌汁。
ハムとトーストにはまってるわたしたちで～す！
それからだんなさまおべんとう。
そぼろごはん。
だんなさまにもりつけしてもらいました。
でそれが、こちら。

結構お上手でした。
このそぼろはマミー直伝で。
ひき肉としょうがのみじん切り（たくさん）を炒めてお醤油とお砂糖で味付けをしたもの。
いりたまごはお砂糖だけで味付け。
ほんと～においし～んです。
全部混ぜたのが私は好きです。
今回は私の分は作らなかったのでまたつくろ～っと。
でも私は今日はキハチだもん。
は～☆
八王子は雨がすっごくなってきました。
さすが台風ですの～。
明日の青空が楽しみですね～。

ハムトーストのあさごはんに、から揚げおべんとう

しとしとしてますねぇ。
草木にはいいですね。
さっち～は長靴がほしいですね。
さて今日のあさごはんと、おべんとうで～す！
ハムトーストにパセリを入れたスクランブルエッグ、トマト。
キャベツのミルクミソスープ。
久々のハムトーストがおいし～
おべんとう

中身はこんなです。
からあげ・卵焼き・トマトサラダ・昨日ののこりイカとにら
お味噌汁はキャベツで～す。
そう、朝食べたスープはお味噌汁に牛乳を入れたものなんです。
おいしいのでやってみてくださいね～！
意外な組み合わせに
ぽちぽちお願いしま～す！

ポテトの形がかわゆいおべんとう

こんにちは～。
今日のだんなさまおべんとうで～す！

中身はこちら。
私のランチプレートです。

またもクッキーの型をつかってしまいました。
スパイシーポテト
あげしゅうまい
野菜炒め
だんなさまにはこれプラスしょうが焼きです☆
かわい～とひとりで食べるランチもとってもウキウキです。
ごちそ～さまでした～！
かわいポテトにぽちりお願いしま～す！

さばの塩焼きおべんとうと高尾山のおみやげ。

こんばんわ～。
午後は晴れてしまって結構暑かったですね～。
明日のお天気はどうなんだろ～ヾ(´ε｀*)ゝ
今日のだんなさまおべんとうは、こちら

さばの塩焼き・ピーマンとなすの味噌炒め・ハムとネギエッグ
にらのお味噌汁・サツマイモとりんごの甘煮
私はこの残りとおにぎりちゃんをつくりました。
それから昨日高尾山口で買った
大好きなもみじせんべいに、そばこがし。

こう素朴なお菓子っておいし～んですよね。
高尾山がすっかり近くなってしまったさっち～に
ぽちりお願いしま～す！

ハムタマゴ～。コ～！！！！

こんにちは～。
ほっぺに吹き出物ができてしまいました。
何か足りないかしら～？
今日のおひるごはんで～す。
だんなさまとおんなじおかず。

私にはつぶれたハムタマゴ。
ゆで卵をギザギザに真ん中で切って、キミとハムのみじん切りをマヨネーズで
和えたものをそのまま白身につめたものです。
ゆで卵をしたときに動かさなかったせいで黄身がよってしまっていい形になりませんでした。中身もゆるかったですね。
ちなみにこれはさっち～、母親の味ございます。
食べたことありそうだけど、実はない。そんな味です。
ちょ～おいしいのでみなさまぜひやってみてくださいまし。
そんでだんなさまのおべんとう。

朝のわかめスープ、ハムタマゴ、鶏肉のスパイシー焼き、豚キムチ炒め。
で～す。
だんなさまキムチ大丈夫かしら？
鶏肉おいし～わ～。
ごちそうさまでした☆

最後のコシヒカリおべんとう

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今日のだんなさまのおべんとうです。
豚肉の大葉みそ巻き。これおいしかったです、さっち～的に。
朝とおんなじ、ビアソーセージとトマトの卵焼きに、スープ。
とうとう魚沼産コシヒカリが底をついてしまいました
私たち夫婦の楽しみになっていたのでちょ～ざんねんっす。
今朝の頭痛はよくなったので私もお昼に食欲がでました。
でも食べたのはなんともかたよっております。

イシイのハンバーグに残りの大根にごはん。
かたよっておりますな～。
夜にはなっとうを食べねばねば。
朝よりもお天気悪いですね～。
でも涼しくって快適☆
こうやって季節って移り行くものなんですねぇ。

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だんなさまおべんとう。

こんばんは。
いい旅夢気分、おもしろいですねぇ。
つるの君（といっても年上ですが）なんかにくめないですよね～。
今日のだんなさまのおべんとうはこんな、でした。

昨日のロールキャベツをケチャップで煮ました。
あとは、たまごやきと野菜炒め、朝とおんなじ☆

今日はこれからよるごはんで～す☆
さて何が出るでしょうか？

アジのトマト煮込みのよるごはん

こんばんわ～。
今日もまたしっかし暑かったですね～。
欲を言えばシーツを洗いたかったです★
さてさて今日のよるごはんです。

アジのトマト煮（キャベツとじゃがいも）・・ペスカトーレみたいな味になって私は好きでした。
だんなさまは・・・・

ガーリックトースト

ながいも


にんにくの芽と豚肉のそぼろのせ冷奴

それから今日のだんなさまのおべんとう。

今日もおいしかった～。ごちそうさま。
ではおやすみなさ～い。

豚肉のみそ焼きおべんとう

今日のだんなさまのお弁当です。

左下から海苔のスープ、がんもとキャベツの煮物、トマトのキーマカレーごはん

豚肉のみそ焼き、マカロニサラダです。

今日は近くの幼稚園で盆踊りのようです。

台がちっちゃくってかわいかった～。

治療院には今日ご無沙汰の患者さんがいらっしゃいました。

足が大変なのにわざわざ来ていただいてありがとうございます。

そうそう

治療院ではお茶のサービスを始めました。

お友達をつくるのにもいい機会だとおもいます。

八王子にお住まいでしたらぜひぜひいらしてください。

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木下はりきゅう整体院です。

さばの味噌煮おべんとう

こんにちは。

今日のだんなさまのお弁当はこちら

左上から、さばの味噌煮・にらもやし卵炒め・ちくわきゅうり・シューマイ

テンカスごはん（グッチ祐三がやっていたもの、ためしに）

なめこと油揚げのお味噌汁。

今日もおいしく食べてね～

そんなだんなさまの治療院のＨＰはこちら。

西八王子から歩いて５分です。

http://www.sawayakalife.e-doctor.info/

どうぞよろしくお願いいたします。

にんじんの肉巻きおべんとう

そういえば今日のわたしのお昼はアップしましたが

だんなさまのお昼はアップしていなかったので

メニューは

牛肉のにんじん巻き、ピーマンとにんじんのカレー炒め

金時豆、ハムキャベ卵、にキャベツとハムのスープ。

明日もお豆は入ってしまうかも・・・

お許しくださいな。ごしゅじんさま

なすのはさみ焼きアレンジお弁当

今日のだんなさまのおべんとうです。

おかずは

なすのひき肉巻き、かぼちゃの皮とちくわのきんぴら生姜風味、

なすとにんじんのみそ炒め、チンゲンサイと厚揚げのお味噌汁

厚揚げとキャベツとたまねぎの煮物です。

お野菜たっぷりです！

今日は予約も結構入っているそうですがお電話をいただければすぐに

対応させていただきます。

西八王子にお住まいのみなさん、ぜひぜひ私たちの治療院にいらしてください。

http://www.sawayakalife.e-doctor.info/

ちなみにわたしのあさごはんはお弁当ののこりものでした。

こんなかんじ。

そうそうだんなさまにかわいいふりかけを持たせました。

最近はふりかけもかわいいのですね～